こんにちわ～

えなみ骨盤整骨院の青野です

なぜ？足底筋膜（腱膜）炎の方は朝起きに辛くなりやすいのか？？

朝起きはどうしても夜寝ている間に長時間、動かさずに体（足）が固まってしまっていて、

結果、筋肉が硬く血流が悪く、つまりは痛みが強いのです。。。

他にも、食事の後とか、電車で座って立ち上がる時とか、

いわゆる動き始め、つまりは動作開始時痛がひどいって事です。

そんな時に、いきなり立ち上がって体重をかけるよりも、少しストレッチをした後に

立ち上がって体重をかけるとまだ、痛みの出具合もましかと思います。

小さな事かもしてませんが、

小さな積み上げが大きな結果に繋がりますので、

毎朝の事で大変でしょうが、是非、ストレッチする時間を取って朝起きる様にしてください

動画の方の様にあなたも足底筋膜炎が改善しますよ(^^♪

動画の方は、歩くどころか、足をつくのも辛いって状態でしたのが、

今ではゴルフをしたり、竹田城後を歩いて昇り降りできる様になりました

あなたの足底筋膜炎も必ず良くなりますよ！！

朝起きの一歩目に注意してみてください～

えなみ骨盤整骨院

明石市魚住町清水５３０－１４

０７８９４６５６７８

上記番号まで、足底筋膜炎で悩んでいますって気軽にご相談ください

私たちが元気よくお電話ありがとうございますとでます！！